接纳自己，爱自己 写出自己的 10 个优点和 5 个不足： A.10 个优点： a. 善于学习，不管是从学习资料的采集还是鉴别上，都有自己独特的经验。最重要的是，每次困难，我都会当成学习的机会，从主观意愿上，愿意从困哪中吸取经验和教训。 b. 亲和力强，不管是老人还是小孩，朋友或者客户，都能很快拉近与对方的距离，拥有温暖的心，和平和的心态，朋友们都会觉得跟我在一起很轻松，心里很平静。 c. 阳光，我不否认，社会中有感动，也有黑暗，让人不免惋叹的事情，但是我始终相信，没有人是天生的坏人，不会因为看到部分的黑暗而对整个社会失去信心。我依旧相信，如果有机会，人们是愿意做好人的。 d. 傲骨，之所以没有用骄傲和傲气，是因为，这种傲并非姿态上的，而是发自内心，来源于我强大的，悲悯的心灵。我有自己的骄傲，不做菟丝花，坚持有自己的工作，坚持自己的想法和追求，这是属于我的骄傲。 e. 坚持那些被认为傻帽的事情，比如，多找我钱了，我会主动提醒并归还；比如，捡到东西了，坚持还给别人；比如，发生事故了，确认没有受伤，不会去为难别人；比如 ，在教室里，积极主动协助同事做些自己可以做的事情。 f. 有很强的合作精神，乐意与团队合作，并为达成团队目标可以适当牺牲自己的某些礼仪。 g. 勤奋，主动，工作上，这点是所有工作过的单位里，同事和领导的一致认可。我以自己的敬业，努力赢得属于自己的尊严。 h. 乐于分享，不管是自己发现了比较好的书，还是找到了比较好的工作方法或介绍学习方法的团队、都乐于跟身边的人分享自己的收获和自己的想法。不会把一些好的点子和办法自己藏着掖着，愿意跟大家一起进步。 i. 同理心强，愿意站在别人的角度设身处地为他人着想，所以不管是公公还是婆婆，都比较接纳和认同我。发生矛盾时，同理心也很大程度上减轻了矛盾对立给彼此带来的伤害。 j. 善于自我反省，并非自我批评，而是告诉自己，这样做有改善的空间，并努力寻找改进办法。 B.5 个不足： a. 持久力有待提高，我在某些事情上，坚持得很好，但是还有一些坚持得不够的事情，应该是我还没有给自己充足的要去做的理由，也就是做事情前没有充分跟自我沟通，做这件事情的深层次原因和意愿，我正在努力通过公众承诺、和大家一起努力的方式，锻炼自己坚持做事的习惯。我相信不久的将来，一定能做到。做好。 b. 拖延，对于困哪的事情，会不自觉回避，拖延。我很庆幸自己及时认识到这个问题，并且很清楚地知道，要战胜拖延，除了给自己充足理由，另外就是把想法变成计划，一定有个落地的流程，比如把想做的事情，一定要列成可行的计划。 c. 自卑，自卑源于对事情的不可把控和不了解，没有人是全能，所以我需要做的是，在面对让我自卑的事情，把自己考虑问题的重心放在，如何改进和改善上。 d. 缺乏条理性，我正尝试着，将想法列举，按照 1.2.3. 的方式列举，回答别人问题时，也按照 1.2.3. 的形式，一个是整理思路，另外也是在不断强化和锻炼自己思维的条理性。 e. 不够果断，这个应该是双向来看待的问题，优柔寡断固然不是个好词，但是从另一个方面讲，意味着考虑得更多，更全面一些。我并不完全认为这是缺点，但是我也尝试着去提高自己的眼里，判断机会并及时抓住机会。 2. 生活中联系和潜意思沟通，接受自己，接受父母。 看到这课的第一页，我愣住了，想了半天，实在没有觉得有什么人能取代父母的位置，想不出来，母亲对我的态度并不是很柔和，但是我知道她爱我，她有自己表达爱的方式。父亲就不用说了，我爱他们和他们爱我一样。 至于接受自己，我喜欢我自己，并非自大，也不是说对自己完全满意，我喜欢不断改进和体验着生活里每个瞬间的自己，我喜欢一天比一天进步的自己，我西黄这个历经事故而不世故的自己，我仍然在坚持。守着心里的那片天空。我爱自己。一直如此。 和潜意识的沟通，课程里介绍的方法我尝试了，但是并未成功，可能我太过心急。方法不一样，但是与自己的对话，从未停止过，不过是通过写日记的方式。我将在后期继续用学过的方法持续和自己 保持沟通。我深刻地认为，与潜意识的沟通是时刻明白自己在哪里，在做什么，要做什么的有效方法。我将在后期继续分享和自己潜意识沟通的收获。
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