课时0 导师介绍
课程大纲
课时1 引导：你是否有过这样的经历？
第一章：为什么我们总是坚持不下去？
课时2 不能坚持的原因：1、目标不明
课时3 不能坚持的原因：2、急于求成
课时4 不能坚持的原因：3、缺乏反馈
课时5 不能坚持的原因：4、突发状况
第二章：习惯养成的四个阶段
课时6 习惯养成的四个阶段：1、无知期
课时7 习惯养成的四个阶段：2、尝试期
课时8 习惯养成的四个阶段：3、固化期
课时9 习惯养成的四个阶段：4、稳定期
第三章：影响你坚持的五种人
课时10 影响你坚持的五种人：1、诱惑者
课时11 影响你坚持的五种人：2、观众
课时12 影响你坚持的五种人：3、导师
课时13 影响你坚持的五种人：4、同好
课时14 影响你坚持的五种人：5、监督者
课时15 观众、导师、同好、监督者四者合一
课时16 课程回顾
老师介绍
光北
时间管理导师，帮助你摆脱“忙、盲、茫”的状态，克服拖延症，拥抱高效健康生活。
时间管理导师，帮助你摆脱“忙、盲、茫”的状态，克服拖延症，拥抱高效健康生活。
第1章 : 简介
1
导师介绍
02:47
2
课程大纲
01:07
3
你是否有过这样的经历？
02:55
第2章 : 为什么我们总是坚持不下去？
1
不能坚持的原因：1、目标不明
07:01
2
不能坚持的原因：2、急于求成
04:02
3
不能坚持的原因：3、缺乏反馈
04:29
4
不能坚持的原因：4、突发状况
05:42
第3章 : 习惯养成的四个阶段
1
习惯养成的四个阶段：1、无知期
03:35
2
习惯养成的四个阶段：2、尝试期
03:55
3
习惯养成的四个阶段：3、固化期
02:54
4
习惯养成的四个阶段：4、稳定期
05:52
第4章 : 影响你坚持的五种人
1
影响你坚持的五种人：1、诱惑者
01:34
2
影响你坚持的五种人：2、观众
02:00
3
影响你坚持的五种人：3、导师
02:10
4
影响你坚持的五种人：4、同好
02:27
5
影响你坚持的五种人：5、监督者
02:27
6
观众、导师、同好、监督者四者合一
06:30
第5章 : 课程回顾
1
课程回顾
02:52
4.80
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